09:00早上 — 05:00下午
水疗游泳
提供以游泳和水疗为主题的健康养生活动和服务；
游泳教学课程
针对不同年龄和技能水平的游泳教学课程，包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳等；
游泳营养健康咨询
提供良好的游泳饮食和健康咨询服务；
游泳技术研究
开展游泳技术研究项目，不断提升游泳技术水平。
游泳比赛裁判培训
提供游泳比赛裁判的培训和认证服务；
游泳安全培训
开展游泳安全知识培训，教授溺水自救技能；
在游泳前做好充分的热身活动、喝足够的水，以及注意适度的运动强度可以预防游泳时的抽筋现象。
大多数游泳课程都没有设定年龄限制，只要身体健康即可参加。
游泳可增强心血管功能、提高肺活量、增强全身肌肉、减轻压力和焦虑等。
游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、减轻压力，有利于身心健康。
游泳前应检测水质、水温和安全设施，了解水域情况，确保安全。